얼마전 새벽편지를 통해서 받았던 글 귀 중 하나가
회사 내부 메일을 통해 다시 배포 되었다. 어딜 가나 좋은 소리들 뿐이겠지만..
내가 차후 10년안에(??) 행복한 삶을 바드시 영위하기 위해 반드시 고쳐야 할
부분들을 아래에서 많이 꼬집어 준다… 부끄럽군.. ㅋ
특히나 5번은 너무 큰 용기(??) 가 필요하다….
그럼 이제 하루에 하나씩만 지켜 볼까.? 그래도 10일은 갈 수 있네…
행복 연습 10 계명
1. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
2. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
4. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.
5. TV시청 시간을 반으로 줄이라.
6. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.